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Wie du
wirst





 

5 Uhr: Aufstehen

Der frühe Vogel fängt den Wurm. Umso früher du aufstehst, desto mehr hast du vom Tag und kannst ihn produktiv nutzen. Denn nur so bist du ein funktionierendes Wesen für die Gesellschaft.

5:05 Uhr: Ein großes Glas Wasser mit Zitrone

Dein Körper ist eih Tempel, denn du nur mit den besten Mitteln nähren sollst. Die Zitrone gibt dir Schwung für einen guten Start in den Tag.

5:15 Uhr: Selstreflektion & Journaling

Weil du ohnehin nicht schon genug Selbstzweifel hast, macht es Sinn sich diese immer wieder zu vergegenwärtigen. Eine positive Einstellung ist immer angebracht, mit Sorgen gehst du anderen nur auf die Nerven.

5:30 Uhr: Mindestens 30min Sport

Eine Runde Yoga, Pilates oder Joggen ist wie Balsam für deinem Körper und Geist. Sonst sieht man im Bikini auch nicht Top aus.

6 Uhr: Ein kalte Dusche, um in den Tag zu starten

Hasse dich heute richtig und spring unter eine kalte Dusche, um all deinen Selbsthass abzuwaschen. Es verbessert deine Disziplin und Durchsetzungskraft.

6:10 Uhr: Styling & Make Up

Man fühlt sich viel produktiver und besser, mit einem guten Outfit und Make Up Look. Denk dran du könntest heute deinem Traummann begegnen ;). 

6:30 Uhr: Seelenfrieden finden

Sei heute mal dankbar! Meditation und ein Dankbarkeitstagebuch helfen dir glücklich und produktiv zu bleiben.

6:45 Uhr: Breakfast and coffee

Nähre deinen Körper mit einem gesunden und ausgewogenen Frühstück. Wie wäre es mit einem Avocado-Toast oder einem Smoothie? Denk auch daran Bilder davon auf Social Media zu posten. 

7:00 Uhr: To Do Listen für den Tag erstellen

Wer organisiert ist bringt es weiter im Leben. Du willst ein richtiger GIRLBOSS sein, dann pack dein Bulletjournal aus und plane deinen Tag bis ins kleinste Detail.

7:30 Uhr: Arbeiten / Lernen

Jetzt rann an die Arbeit! Verfolge deine Ziele und komme weiter im Leben. Ich hoffe du fühlst dich toll.

XOXO





12 Uhr: Mittagsessen

Füttere deinen Körper mit gesunden Nährstoffen für optimale Leistung. Ein leichter Salat mit oder eine Bowl helfen dir durch den Tag.

12:30 Uhr: Bilde dich weiter

Lese ein Buch über die beste Version deiner Selbst zu werden. Bleib Motiviert! Verinnerliche jedes Wort und denke immer positiv.

13:45 Uhr: 15min Social Media

Zeige deinen Followern, wie toll dein Leben doch ist.

14:00 Uhr: Weiter Hustlen

Produktiv sein! Denk an deine Ziele.

16:30 Uhr: Freizeit (max 30min!)






17 Uhr: Workout

Halte dich fit! Ein gutes Workout hilft dir dich am Ende des Tages auszupowern.

18 Uhr: Self Care

Eine gute Gesichtsmaske oder ein neuer Nagellook hilft dir dich wie eine Göttin zu fühlen.

18:30 Uhr: Abendessen

Eine leichte Malzeit für den Abend ist genau das richtige für dich. Vielleicht geht sich ja noch ein kleiner süßer Treat aus, wenn du brav warst ;)

19 Uhr: Meditation & Selbstreflektion


19:30 Uhr: 10min Social Media

19:40 Uhr: Lese ein Buch / Schaue einen Film

21 Uhr: Schlafen gehen






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Okay ich bin doch lieber ein Mann